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季节交替,五招护好“心”
来源:搜狐  发布日期:2016-11-14  点击率:612

  天气渐凉,昼夜温差较大,冠心病心绞痛和心肌梗塞秋季多发,尤其年老体弱者,秋季应注意保暖,避免过劳和情绪波动,适度锻炼,合理饮食,并定期检查血压、心电图等,出现胸闷、胸疼等症状应及时就医。

  注意保暖天气转凉后,皮肤和皮下组织血管收缩,使血压增高,加大了心血管负担;冠状动脉血管循环压力也会增加,血管内存在的动脉硬化脂质斑块会加重心肌缺血,斑块破裂可导致急性心肌梗塞;寒暖交替容易感冒,年老、体弱的冠心病人对外界温度改变的调节能力较差,这些都会导致冠心病急性发作。患者应根据气温变化及时增减衣物,防寒保暖。尤其是早晚较凉,更别赤膊露身。

  生活规律作息时间不规律,过于劳累的生活,容易导致冠状动脉痉挛。人在紧张和情绪波动较大时,会大量分泌肾上腺素,血管收缩加剧、心跳加快、血压上升、交感神经兴奋,容易诱发心梗。因此,冠心病患者生活要有规律,避免过度劳累和大喜大悲,心态要从容淡定。

  适度锻炼适度的体育锻炼,有利增强心肺功能,使营养心肌的冠状动脉建立起侧支循环,保证对心肌的血供。因此心脑血管病患者可在医生指导下进行散步、打太极拳等较温和的运动。

  合理饮食冠心病人饮食要清淡、易消化,多喝水,禁烟酒,宜吃低盐、低脂及富含蛋白质、镁、钙的食物,但要注意每餐以八分饱为宜,防止因进食过饱加重心脏负荷从而诱发或加重病情。

  严控血压秋季天气转凉,血管遇冷收缩,血压水平升高,即使原先血压控制较好的患者,病情也有可能加重。因此应经常监测血压,在医生指导下及时调整用药剂量,不可自作主张更改药物或停药,以免发生严重后果。


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