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反卷寿司·加州卷
来源:兰考网络电视台  发布日期:2015-6-4  点击率:6756

午饭是一天中最重要的一餐,要像皇上一样进餐,吃的好,吃的饱。吃腻了单位的盒饭还不快试试这道寿司,营养健康吃不胖。对最重要的是低脂低盐,吃不胖~牛油果的加入让寿司顿时小清新,着实喜欢那乳酪般的口感。也可以增加饱腹感~

难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟

主料

150g 10ml
蟹肉棒2根 牛油果一个
紫菜1片

辅料

 
适量 黄瓜一根
适量

上班族的活力营养午餐 反卷寿司·加州卷·的做法步骤

1. 把黄瓜去皮,切细长条。牛油果去皮,切厚长条。

2. 将寿司醋和刚煮好的米饭混合拌匀。晾至温热。

3. 在紫菜上铺上薄薄一层米饭。尾端留出四分之一不要铺米饭。

4. 将铺好米饭的紫菜翻面。没有米饭的尾端在前,然后在中间位置涂抹沙拉酱。

5. 再依次放上牛油果,蟹肉棒和黄瓜条。向上卷起收紧~

6. 再撒上飞鱼籽。

7. 切片,然后可以享用啦。

8. 成品~


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